Mercedes De La Rosa &
Cristine Bedfor
Menorca es una isla llena de experiencias y de vivencias. Una isla que une y que te lleva a comenzar nuevos caminos. Caminos que entrecruzan vidas, y yo me crucé en Menorca con Mercedes de la Rosa. Un grupo de amigas comunes celebrando la vida en una calurosa noche de agosto me llevó hasta Mercedes.
La sensación de que era una vieja conocida, que hablaba mi mismo idioma fue instantáneo. colaborar la una con la otra, estaba escrito y Mahón era el lugar.
Para Mercedes el yoga es una práctica que va mucho más allá de la esterilla. Se trata de una filosofía de vida que nos ayuda a vivir con mayor salud, conciencia y serenidad. Cuando logramos ser constantes y tenemos una práctica regular, empezamos a sentir que, todo aquello que experimentamos en la práctica, lo llevamos, consciente o inconscientemente, a nuestras vidas.
Normalmente, lo primero que solemos sentir cuando empezamos son los beneficios “físicos”. El cuerpo se tonifica y se vuelve más flexible, resistente y fuerte, pero es que eso, lo sentimos también en nuestras vidas.
Nos volvemos más resistentes y pacientes, y nos conectamos de manera natural con la fortaleza interna que tenemos. Aumenta nuestra capacidad de escucha, y eso nos ayuda a entender qué necesitamos en cada momento.
Por otro lado, el yoga nos enseña y entrena a vivir en presente. A entender que lo que normalmente nos provoca estrés, ansiedad y otros síntomas ligados a estos estados (insomnio, migrañas, dolores de estómago, tensión en la espalda etc) es deambular entre el pasado y el futuro, y eso nos dificulta vivir con plenitud. Cuando practicamos yoga, practicamos la atención plena a través de la respiración, de las posturas, del aquí y el ahora, y eso hace disminuir el ruido mental y el estrés.
También sentimos cómo aumenta nuestra capacidad de concentración y claridad, nos sentimos más serenos y somos capaces de vivir la misma vida que tenemos, pero de otra manera. Desde otro lugar. Porque las circunstancias que nos toca vivir son imposibles de cambiar, pero sí podemos escoger cómo vivirlas, y el yoga nos permite aceptarlas para vivirlas con mayor serenidad, e incluso, en clave positiva.
Cristine Bedfor
Por muchos planes, prácticas y experiencias juntas Mercedes. Porque nuestros caminos sigan siempre paralelos.
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